Bleib Up to Date – Mit unserem Newsletter.
Diät: Mit Diäten in Form kommen, bleiben & einfach wohlfühlen.
Ob Nordic oder Mediterrane Diät, funktionelle Diät bei Erkrankungen und Allergien oder einfach abnehmen – Diäten liegen voll im Trend. Wir haben für Dich die besten Diäten und Diät Tipps gesammelt und räumen auf Hollywood Fit mit Mythen und Falschinformationen rund um Diät Trends auf.
Was ist eigentlich eine Diät?.
Der Begriff der Diät bezeichnet zunächst nur eine bestimmte Ernährungsweise. Egal ob Du Dich im Alltag für Clean Eating entscheidest oder ausgewogen verschiedene Lebensmittelgruppen auch verarbeitet isst, Du folgst immer einer bestimmten Diät. Die Abnehmindustrie hat den Begriff jedoch neu für sich entdeckt und das bereits vor Jahrzehnten. Eine Diät meint daher heute meist eine ganz besondere Ernährungsweise mit Regeln und bestimmten Lebensmitteln im Fokus.
Die Diäten Deiner Lieblings-Promis.
Promis und Influencer probieren ständig neue Diäten aus. Eine Filmrolle beispielsweise erfordert oft schlicht eine besondere Figur, aber auch auf der Bühne bei Konzerten und Modeshows wollen Superstars wie Rihanna, Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez oder Madonna gut aussehen. Sie kombinieren ihre neueste Diät dafür mit Fitness und erzielen Traumergebnisse.
Diese Diäten musst Du kennen.
Du möchtest ein paar Pfunde loswerden, oder Dein Leben gleich radikal umstellen auf vegetarische, vegane oder eiweißhaltige Ernährung? Eine Diät kann Dir helfen, eine neue Gewohnheit zu etablieren oder kurzfristig Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen. Das Abnehmen mit Eiweißshakes wie Almased ist sehr beliebt, weil es schnell geht. Diese Diät lässt sich für Sportler weiter anpassen. Eiweiß steht hier den ganzen Tag im Fokus. Auch das sogenannte Intervallfasten ist eigentlich eine Diät, bei der Du gesünder isst und das Essen auf wenige Stunden am Tag verteilst.
Viele Stars schwören auf Clean Eating, eine Ernährung bei der Du komplett auf verarbeitete Lebensmittel verzichtest. Aber auch die klassische Kohldiät, mediterrane und nordic Diäten werden gern neu belebt mit ausgefallenen Rezepten und neuen Impulsen. Bei der Mediterranen Diät isst Du viele Oliven, Fisch, aber auch Pasta und frisches Gemüse. Die Nordic Diätkonzentriert sich auf Fisch und Eintöpfe, gesunde Fette, Beeren und Wurzelgemüse.
Mit einer Diät mal eben schnell abnehmen?.
Bei Hollywood Fit beschäftigen wir uns für Dich mit Sport- und Ernährungstrends. Aber natürlich findest Du bei uns auch Anregungen zu klassischen Diäten. Das Versprechen, mit einer Diät in wenigen Tagen sämtliche angesammelte Pfunde loszuwerden, werden wir Dir dabei jedoch nicht geben. Jeder Körper ist anders und nicht jede Person verträgt die gleichen Lebensmittel gut. Du kannst mit Intervallfasten im Ratio 16:8, also 8 Stunden Essen und 16 Stunden Verbrennen, natürlich gute Ergebnisse erzielen. Aber je nach Ausgangsgewicht kann das viele Wochen dauern und erfordert Disziplin vor allem dabei, was Du isst.
Abnehmen sollte eine Entscheidung für die Gesundheit sein. Diäten die den Fokus auf nur eine Lebensmittelgruppe legen, führen jedoch oft zum Jojo-Effekt, weil Du Dir zu viel vorenthältst. Wir empfehlen daher, nicht mehr als eine besondere Diät im Jahr auszuprobieren und Rücksprache mit Deinen Trainern oder dem Hausarzt zu halten, was Dir wirklich bekommt. So hältst Du Dich fit und fühlst Dich dabei richtig wohl in Deinem Körper!
